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Yoga mit Hilfsmitteln / Sara Lyn Chana
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Beschreibung

Dieses Basiswerk soll Yoga-Übende auf allen Stufen erreichen: Neueinsteigern vermittelt es wertvolles Grundwissen über alle wichtigen Yogahaltungen und erfahrenen Yogis bietet der Einsatz von Hilfsmitteln die Möglichkeit, ihre Praxis im Detail zu verbessern. Yogalehrern wird das Werkzeug an die Hand gegeben, um ihren Unterricht auf innovative Art zu gestalten und die Teilnehmer dort abzuholen, wo sie in ihrer Praxis stehen. Selbst körperlich eingeschränkte Menschen, die Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht oder der Beweglichkeit haben, werden durch die Unterstützung von Hilfsmitteln ermutigt, sich an herausfordernde Asanas zu wagen.
Der funktionale Einsatz von Hilfsmitteln in diesem Buch bringt ein besseres Verständnis über die Yogahaltungen, ihre Wirkung und deren präzise Ausführung. Mit Yogaklötzen und -gurt können Muskelgruppen gezielt angesteuert, gekräftigt und gedehnt werden. Bei den Übungen aus dem Yin- und Restorative Yoga im zweiten Teil des Buchs bieten Decken und Bolster Unterstützung, um Muskeln, Gelenke, Faszien und das Nervensystem zu entspannen.

Material

204 Seite

Yoga mit Hilfsmitteln / Sara Lyn Chana

€24

Superschnelle Lieferung, wunderbar freundlicher Kundenservice und tolle Produkte! Die erste Matte auf der meine Schwitzefinger tatsächlich nicht wegrutschen. Sehr zu empfehlen :-)

Sarah YOGAMATTE VELVET RUG

Hurra! Tatsächlich rutschfest. Vor allem mit leicht feuchten Händen. Endlich die richtige Matte gefunden. Ich bin jetzt ein absoluter Kork Fan.

Franka YOGAMATTE KORK - PRO

Das Kissen hat eine super schöne Farbe. Der Stoff ist sehr angenehm und strapazierfähig. Ich empfehle das Yoga-Kissen auf jeden Fall weiter. Am liebsten hätte ich alle Farben ;)

Andrea Yoga Bolster Cord

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